Koktajl z pokrzywą

 

 

 

 

 

 

 

Witam Was serdecznie w trzecim dniu naszego wyzwania 15 zdrowych koktajli ( tutaj przeczytacie o akcji).

Niesamowicie cieszy mnie, że coraz więcej osób jest z nami i dopisuje się w komentarzach tutaj na blogu, na Facebooku, na Instagramie a nawet przysyła mi w wiadomościach prywatnych na Snapchacie swoje składniki wypitych tego dnia koktajli. Jesteście super!

 

Mój dzisiejszy koktajl to pyszne zielone bagienko, które zmiksowałam z melona miodowego i pokrzywy, z dodatkiem cytryny, chia, daktyli i wody.

A co u Was było dzisiaj dobrego?

 

 

 

 

Wyzwanie 15 zdrowych koktajli

Dzień 1 – Koktajl z kiełkami

Dzień 2 – Koktajl z roszponką

Dzień 3 – Koktajl z pokrzywą

 

 

 

 

 

Składniki:

2-3 spore plastry melona miodowego dojrzałgo

3-4 daktyle, wcześniej zalane odrobina wrzątku

plaster cytryny

garść pokrzywy

łyżeczka ziaren chia

woda

 

 

Wykonanie:

Melona obieramy i pozbawiamy pestek.

Daktyle wcześniej moczymy w wodzie (chia też można).

Pokrzywę układamy na sicie i polewamy wrzątkiem.

Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl.

 

 

 

 

 

Koktajl z pokrzywą

 

 

 

 

 

Zobacz też: