Złota owsianka wzmacniająca odporność

Złota owsianka wzmacniająca odporność

 

 

 

Owsianka – idealny pomysł na zdrowe rozpoczęcie dnia – danie ciepłe, sycące na długo, rozgrzewające,
niskokaloryczne

Kurkuma to jeden z najmocniejszych przeciwutleniaczy o bardzo silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym, przeciw-bakteryjnym, oczyszczającym i antynowotworowym.

 

 

Zaczynacie dzień od ciepłego posiłku? Co dziś u Was było na śniadanie?

 

 

 

 

Składniki:

pół szkl płatków owsianych pełnoziarnistych

pół łyżeczki kurkumy mielonej

szczypta soli himalajskiej

2 ziarna kardamonu

3-4 tabletki stewii w słodziku lub ksylitol do smaku

łyżeczka siemienia lnianego złocistego

łyżeczka oleju arganowego tłoczonego na zimno, nierafinowanego

 

 

Wykonanie:

Do rondelka wsypujemy płatki owsiane, dodajemy do nich siemię lniane, kurkumę, szczyptę soli i słód.

Ziarenka kardamonu rozgniatamy i wyjmujmy z osłonki same ciemne ziarenka – dodajemy je do płatków.

Zalewamy wszystko dwoma szklankami wody i gotujemy kilka minut aż płatki napęcznieją.

Przed zjedzeniem mieszamy z olejem arganowym.

 

 

Złota owsianka wzmacniająca odporność

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.