Koktajl fit

Koktajl fit z całą masą super składników, które dają moc!

Truskawki – mają niski indeks glikemiczny, są niskokaloryczne (35kcal w 100g), maja sporo błonnika, witamin, minerałów oraz właściwości oczyszczające nerki i organizm.

Kiwi – ma wysoki poziom witaminy C co korzystnie wpływa na młody stan skóry, sporo błonnika, który ułatwia trawienie.

Ananas – który jest bogaty w bromelainę, pomagającą zwalczać stany zapalne w organizmie.

Szpinak jest bogaty w witaminy i minerały  m.in. odpowiedzialne są za natlenienie krwi, produkcje energii, dobrą kondycję i młody wygląd.

Składniki:

1 szkl truskawek

1 kiwi

plaster świeżego ananasa

2 garście szpinaku

łyżka jagód goji

łyżeczka siemienia lnianego

Wykonanie:

Goji i len zalać szklanką wody i zostawić na 2-3 godziny a najlepiej na noc.

Truskawki, obrane kiwi i ananasa oraz szpinak i wodę z lnem i goji zmiksować na gładki koktajl.