Koktajl ze szpinakiem

Koktajl ze szpinakiem

 

 

 

Zielone smoothie staramy się pić ogólnorodzinnie i codziennie (choć realnie wychodzi to bardziej 4-5 razy w tygodniu).

Oczywiście, że dlatego że jest zdrowe ale też dlatego, że to szybka do skonsumowania porcja zielonych warzyw liściastych (a nie każdy – czytaj dzieci – ma chęć siedzieć nad misą zieleniny i przeżuwać) i jedna z 5 porcji warzyw i owoców dziennie zaliczona.

Tak wygląda to u nas 🙂

 

 

Składniki:

1 dojrzały banan

1 jabłko

pół szkl soku wyciśniętego z grejpfruta

łyżeczka siemienia lnianego

szklanka szpinaku lub 5-8 kostek mrożonego

łyżeczka miodu

szczypta kurkumy

1,5-2 szkl wody

 

Wykonanie:

Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl.

Pijemy najlepiej od razu.

 

 

 

Koktajl ze szpinakiem

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.