Zielone smoothie staramy się pić ogólnorodzinnie i codziennie (choć realnie wychodzi to bardziej 4-5 razy w tygodniu).
Oczywiście, że dlatego że jest zdrowe ale też dlatego, że to szybka do skonsumowania porcja zielonych warzyw liściastych (a nie każdy – czytaj dzieci – ma chęć siedzieć nad misą zieleniny i przeżuwać) i jedna z 5 porcji warzyw i owoców dziennie zaliczona.
Tak wygląda to u nas 🙂
Składniki:
1 dojrzały banan
1 jabłko
pół szkl soku wyciśniętego z grejpfruta
łyżeczka siemienia lnianego
szklanka szpinaku lub 5-8 kostek mrożonego
łyżeczka miodu
szczypta kurkumy
1,5-2 szkl wody
Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl.
Pijemy najlepiej od razu.
