Dietetyczne szaszłyki drobiowe z grilla

Dietetyczne szaszłyki drobiowe z grilla

 

 

 

Jest poniedziałek, można znów zacząć dietę 😉 zobaczymy ile tym razem wytrzymam 😉 a jeśli nawet nie dietę to po szaleństwach weekendowych można troszkę bardziej dietetycznie potraktować obiad.

Lekkie szaszłyki drobiowe można upiec na grillu, albo patelni grillowej albo też w piekarniku i podać z dużą ilością smacznej zieleniny np. fasolką szparagową w sosie czosnkowym albo sałatką z ogórków małosolnych czy też surówką z selera naciowego.

Smacznego!

 

 

Składniki:

pół kg piersi z kurczaka

2 cebule

łyżeczka słodkiej papryki

spora szczypta ostrej papryki

pół łyżeczki wędzonej papryki

2 ząbki czosnku

2 łyżki oleju rzepakowego

 

Wykonanie:

Mięso kurczaka myjemy i osuszamy papierowym ręcznikiem – kroimy w grubą kostkę.

Cebulę kroimy w spore kawałki.

Patyczki do szaszłyków moczymy w wodzie.

Olej mieszamy z papryką, solą oraz przeciśniętym przez praskę czosnkiem – marynatą nacieramy mięso i zostawiamy na godzinę w lodówce.

Po tym czasie kurczaka nadziewamy na patyczki, przekładając kawałkami cebuli.

Grillować.

 

 

Dietetyczne szaszłyki drobiowe z grilla

 

 

 

 

Dziś #lekkiponiedzialek

w nadchodzącym tygodniu zapraszam na przepisy w ramach projektu

#wewtorekdookolaswiata

#srodabezglutenu

#czwartekzkasza

#wegepiatek

#milusinskasobota

#slodkaniedziela

 

 

 

Bądź na bieżąco śledź mnie na facebooku, instagramie i twitterze

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.