Pełnoziarnisty placek na soku jabłkowo-marchewkowym




Pełnoziarnisty placek na soku owocowym

 

 

To moja kolejna propozycja szybkiego i zdrowego śniadania.

Placki przygotowałam z mąki pszennej razowej wymieszanej z mąką orkiszową jasną alby zyskały na walorach zdrowotnych.

Ciasto rozczyniłam sokiem jabłkowo-marchewkowym a nie mlekiem, więc mogą je jeść również osoby na diecie bezmlecznej.

Wystarczy przygotować sobie wieczorem ciasto, a rano wylać je na patelnię.

Do tego  szklanka soku i jedna z 5 porcji owoców i warzyw dziennie zaliczona.

 

 

Składniki:

1 szkl mąki pszennej razowej typ 2000

2 szkl mąki orkiszowej jasnej typ 700

1 szkl soku 100% jabłko – marchew Tymbark

1 jajko

olej

 

 

Wykonanie:

Do miski wsypujemy mąkę, wbijamy jajko, wlewamy sok. Mieszamy aż składniki połączą się.

Wylewamy na rozgrzaną patelnię z odrobiną oleju.

Smażymy na złoto z obu stron.

Można dodatkowo podać z masłem orzechowym lub miodem.

 

Pełnoziarnisty placek na soku owocowym

 

 

Pełnoziarnisty placek na soku owocowym

Wpis promocyjny

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.