Zielony koktajl z jarmużem i pomarańczą

Zielony koktajl z jarmużem i pomarańczą

Ten koktajl wyszedł wyjątkowo pysznie, co potwierdziły wszystkie pijące go wspólnie ze mną osoby 🙂

Dodatkowo to prawdziwa bomba witaminowa.

Jarmuż jest bogatym źródłem witaminy K, witaminy C, karotenoidów. Podobnie jak brokuły i inne warzywa kapustne zawiera sulforafan, związek posiadający właściwości przeciwnowotworowe. Jest również doskonałym źródłem żelaza, wapnia, fosforu i magnezu. Zawiera silne przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne.

Pomarańcze posiadają wit C, A, B, B12, P, sole mineralne i peptyny, które pobudzają czynności jelit oraz przeciwdziałają wchłanianiu toksyn zalegających w jelitach.

Po inne pomysły na zielone koktajle zapraszam do działu Napoje.

Składniki:

1 duża pomarańcza

pół limonki

łyżeczka miodu

szklanka jarmużu (porwanego na kawałki, bez grubej żyłki liściowej)

łyżeczka siemienia lnianego

szklanka wody

Wykonanie:

Pomarańczę i limonkę obieramy, kroimy w kawałki.

Jarmuż przelewamy na sicie wrzątkiem (stanie się miękki i lepiej się zmiksuje).

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładki koktajl.

Zielony koktajl z jarmużem i pomarańczą

Zielony koktajl z jarmużem i pomarańczą

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.