Na pożywne śniadanie lub lunch, jako wieczorna przekąska lub jako pyszny deser.
Bardzo prosty do przygotowania i zdrowy koktajl truskawkowo – owsiany.
Składniki:
1 szklanka truskawek
1 szkl mleka lub jogurtu naturalnego
3 łyżki płatków owsianych
łyżka miodu
Wykonanie:
Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy wrzątkiem tak by były nim przykryte. Przykrywamy talerzykiem i odstawiamy na 7-10 min aż napęcznieją.
Do blendera wrzucamy gotowe płatki owsiane, truskawki i wlewamy mleko i miód. Miksujemy na gładki koktajl.
Mój koktajl możecie znaleźć również w tym tygodniu W Tele Tygodniu (Nr 22; 27 maja2013r) 🙂
