Owsianka na wodzie z jabłkiem i cynamonem

 

 

Ostatnio wprowadziłam sobie plan obowiązkowych śniadań i całkiem nieźle mi wychodzi jego realizacja 🙂

Upodobałam sobie szczególnie owsianki.

Płatki owsiane na wodzie mogą jeść nawet osoby z nietolerancją laktozy a z ulubionymi dodatkami smakują wyśmienicie.

A wy jadacie śniadania? Lubicie owsianki?

 

Składniki:

3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych

łyżeczka siemienia lnianego

2 łyżki rodzynek

pół łyżeczki cynamonu

jabłko

dodatkowo miód

 

Wykonanie:

Do miseczki wsypujemy płatki, len, rodzynki i cynamon. Zalewamy wrzątkiem tak by wszystko było przykryte. Przykrywam talerzykiem i odstawiam na 5 minut.

Jabłko myjemy, usuwamy gniazdo nasienne i kroimy w kawałki.

Spęczniałe płatki mieszamy z jabłkiem.

Można dosłodzić do smaku np. miodem.

 

owsianka

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.